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Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 18. Conclusiones.

Y llegamos al último módulo del Taller de Escritura Optimista. Es tiempo de conclusiones y despedidas. No te preocupes. No nos despedimos para siempre. Hay más talleres.

También es el momento oportuno para hacer un balance de lo que ha sido este Taller, para saber si se han cumplido tanto tus expectativas como las mías. Yo soy ambiciosa, lo reconozco, y espero que te lo hayas pasado genial, tanto como yo redactando y grabando estos contenidos, que hayas escrito, por lo menos eso ya que el Taller no tiene sentido si tú no escribes, que los ejercicios te hayan acompañado en tu evolución espiritual, no pido poco, ya ves. También me gustaría que hubieses participado en los comentarios y, por supuesto, que hubieses utilizado tu cuaderno de reflexiones.

¿Y tú? ¿Se han cumplido tus expectativas? Ya sé que la respuesta será diferente para cada uno de los participantes. He intentado hacer un taller único en el mercado de internet y creo que lo he conseguido. Para mí es un auténtico sueño en el que he puesto emoción, trabajo y entusiasmo.

Cuestionario. Conclusiones.

Para mí, este es el cuestionario más temido del Taller. La hora de la verdad. Pero te pido que seas sincero y que compartas con nosotros tu experiencia. Por favor, por una vez no contestes en tu cuaderno de reflexiones, hazlo aquí, en los comentarios. Para mí resultará enriquecedor conocer tu opinión. Gracias.

1. ¿Qué expectativas tenías del Taller antes de empezar?
2. ¿El Taller las ha cumplido, las ha superado, se ha quedado corto?
3. Personalmente, ¿te ha resultado enriquecedor? ¿sientes que has crecido interiormente desde que lo empezaste?
4. ¿Te ha sorprendido?
5. ¿Cómo te hemos tratado? (Los otros participantes y yo)
6. ¿Lo has pasado bien?
7. ¿Te llevas un buen recuerdo?

Un sueño

Te voy a contar lo que ha sido esto para mí.

La idea de mis talleres parte de antes de la pandemia, hace ya cuatro años. Al principio hice un curso sobre enseñanza online especializado en vídeo cursos y tenía claro qué plataforma iba a utilizar. Todo parecía perfecto. La suerte del principiante… pero…

Pronto me dí cuenta de que la plataforma era muy «rígida». Y si hay algo que yo aprecio es mi libertad a la hora de hacer las cosas. De cualquier modo, de aquella primera etapa, tengo que agradecer que he aprendido mucho, sobre todo de la parte técnica, de las presentaciones de Power Point, de la edición de los vídeos y todas esas cositas.

Estuve investigando plataformas y ninguna me gustaba. Hubo una que sí, e incluso aceptaron mis vídeos, pero no me convencían las condiciones y no me decidí. Seguí buscando…

Hasta hace apenas unos meses me encontré con un canal de Telegram, que ahora compagino con el Blog Mágica Escritura. ¡Y no dependía de ninguna plataforma!

Me puse a trabajar a toda máquina. Es cierto que ya tenía la mayor parte de los contenidos hechos, pero quedaba mucho. Ahora, a una semana de navidades, el Taller de Escritura Optimista está terminado y subido al Canal. Mañana termino el Taller Escribir y Crecer. Y si nada me lo impide, antes de febrero estará, en su Canal, el Taller Escribir para estar genial. Haré público mi trabajo en febrero, y sabré qué acogida tiene, pero en marzo estará disponible el Taller Mágica Escritura.

Me he entusiasmado. He trabajado muchas horas. He disfrutado muchísimo, y lo seguiré haciendo hasta marzo, diseñando contenidos, grabando vídeos y escribiendo, diseñando páginas web. Ha sido genial. Y me siento muy feliz por haber vivido esto.

En febrero veremos si hay un mercado en internet para este tipo de talleres. Sería estupendo que lo hubiese… De cualquier modo, yo he vivido mi sueño. He gozado. Me he transformado como persona. No he buscado la perfección sino la excelencia en este camino: el camino del trabajo placentero y vocacional. Gracias, Vida. Y gracias a ti, que me lees.

Hasta siempre,

Mina

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Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 17. La inspiración.

Este módulo 17 es el último con contenidos propios del Taller. En el próximo, y realmente último, módulo 18, nos limitaremos a hablar de cómo ha sido la experiencia para ti y para mí. Un asunto realmente importante ese de la experiencia. Pues bien, en este módulo 17, te voy a pedir que te inspires, para escribir, en la experiencia.

Lo hago porque creo que en la vida lo que de verdad cuenta es la experiencia. Los conocimientos los puedes dejar a un lado, aunque tienen su importancia, al igual que el éxito y el fracaso, ten en cuenta que un éxito puede ser devastador si la experiencia fue mala y un fracaso, maravilloso, si la experiencia fue enriquecedora. Además, ya lo sabes, nadie fracasa hasta que no se rinde. Lo que cuenta no es la meta, cómo acaba la vida, sino el camino, el transcurso, es decir, la experiencia.

Mira que a mi me gustan las palabras, ¡me encantan!, pues bien, creo que la experiencia es más importante y que la Vida, o Dios, como prefieras, se comunica con nosotros a través de las experiencias. Entonces, insisto, escribe sobre tus experiencias. Inspírate en ellas. Pueden ser una fuente inagotable de palabras.

¿Te queda claro? Pues no te asombres si te lo repito en el vídeo.

Ejercicio 19. La inspiración.

Una de las mejores formas de inspirarte son los ejercicios. Pero no vale un ejercicio cualquiera, hay que ofrecer Propuestas de Trabajo, auténticos disparadores creativos, que nos permitan escribir a partir de la experiencia.

Este ejercicio 19 consiste en tres propuestas de trabajo. Con ellas, vas a escribir tres textos. Tú eliges el tipo de texto. Puedes hacer tres diálogos, tres descripciones, tres escenas, tres reflexiones, tres poemas, tres cuentos, tres novelas… Tú verás. Eres libre. En los ejercicios, como has visto, se trata de proponer dejando siempre un amplio margen creativo que respete la libertad de los participantes en el taller.

Vamos allá.

1. Piensa en el mejor, o en el peor, momento de tu vida. Recuerda y revive las circunstancias.
2. Recuerda algo divertido que te haya ocurrido.
3. Abre el diccionario, elige una palabra al azar y relaciónala con tu experiencia.
4. Escribe 3 textos. Uno con cada uno de los puntos anteriores.

Este es el último ejercicio de este curso, pero no me llores, disfrútalo a tope.

Cuestionario. La inspiración.

Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Te ha costado mucho inspirarte con los ejercicios de este taller?
2. ¿Has notado que, a medida que acumulabas textos, te costaba un poquito menos inspirarte?
3. ¿Crees que la escritura es práctica o inspiración? Explícanos tu experiencia.

El pánico a la página en blanco.

Hay escritores que sufren bloqueos, que sufren al enfrentarse a la página en blanco. He conocido algunos y, sinceramente, creo que lo que sucede es que les dan demasiada importancia a lo que escriben. Por lo general piensan que están destinados a producir una Obra Maestra, entonces se sienten demasiado responsables, lo quieren hacer demasiado bien… y claro, ¡bloqueo!

Lo que no me creo es que no tengan nada que decir. ¡Todo el mundo tiene algo que decir!

Llevo ¿cuarenta? años escribiendo y no me he bloqueado jamás. ¿Por qué? Porque, antes de sentarme a escribir, me pregunto qué querría compartir, o, qué me está enseñando la Vida. Podría ser…

También podría ser que me gusta escribir, me relaja, y no me preocupa hacerlo bien o mal. Entonces me siento a escribir y… ¡tengo un montón de cosas que decir!

Si tu problema con la página en blanco proviene de que no te gusta escribir, de que le tienes auténtica fobia a la escritura, tengo una propuesta para ti. En tu teléfono móvil tienes apps que graban tu voz, utiliza una, cualquiera que sea gratis, y grábate. Charla sobre cualquier tema que sea de tu interés. Si te relajas haciéndolo, puedes copiarlo luego, y verás que sale un texto de óptima cualidad. Puede que tengas que corregir pequeños errores gramaticales de los que no somos conscientes mientras hablamos, pero nada más. Anímate y pruébalo.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

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Módulo 16. Mensajeros de la Vida.

Este es un módulo interesante. ¿Te has fijado en la cantidad de mensajeros de la Vida que hay en redes sociales? Es imposible no fijarse en ellos. Ocupan la mayoría de los reels de Instagram. Y nos cuentan lo que Dios dice, opina y piensa. Suelen basarse en citas bíblicas, pero claro, citas bíblicas hay para todos los gustos y opiniones.

Yo, en este módulo, te voy a animar, en el ejercicio, siempre voluntario, a que seas un mensajero de la Vida, pero basándote en tu propia experiencia, en lo que la Vida te ha enseñado. Es un ejercicio voluntario, repito, en donde lo único que te pido es honestidad, es decir, ética. Si la Vida no te ha enseñado nada, no hagas el ejercicio. No copies libros ni escrituras. Tampoco engañes.

En el vídeo profundizaré en cuándo es lícito, y cuando es ilícito, ser mensajero de la Vida. Por supuesto, respeto la libertad individual de todo el mundo, pero pido un comportamiento ético dentro de esa libertad. Vale ya de mentirosos y estafadores.

A los verdadero mensajeros de la Vida se les distingue porque están profundamente vivos. Viven a tope. Experimentan la Vida con todo su ser. Por eso la Vida los bendice con sabias experiencias.

Ejercicio 18. Mensajeros de la Vida.

Se aprende de la experiencia, los libros y películas solamente valen para ayudarnos a interpretar esa experiencia, pero solamente asimilamos, asumimos, lo que hemos aprendido, cuando lo compartimos con otras personas.

La Vida, a través de tus experiencias, te ha enseñado mucho. Ni tú imaginas cuánto. Y llegó el momento de asumirlo, de asimilarlo, es decir, de compartirlo.

Este ejercicio es voluntario. Te pido que seas honesto: estamos hablando de experiencias, así que no me resumas el último libro que te ha impresionado. A no ser que hayas convertido ese libro en experiencia. Por ejemplo, que te hayas leído un libro sobre técnicas creativas y hayas tenido la experiencia de poner en práctica esas técnicas… Entonces es lícito compartir esa experiencia porque es algo que la Vida te ha enseñado a través de un libro.

Vamos allá con el ejercicio.

1. Toma notas sobre una experiencia vital que te haya marcado.
2. Recuerda cómo te sentiste, qué impulsos tenías, cómo cambió tu vida.
3. Deduce: ¿Qué quería enseñarte la Vida? ¿Es ese conocimiento útil para otras personas?
4. Redacta ese conocimiento. Compártelo.

Para que nadie se pierda, voy a poner mi ejemplo personal.

1. Leí un libro sobre meditación.
2. Empecé a meditar. Es decir, convertí el libro en una experiencia.
3. Medité todos los días durante 6 meses.
4. La experiencia de meditar -me lo pasé en grande porque mi meditación consistía esencialmente en cantar y bailar- me llevó a la conclusión de que la Vida nos ama. A todos los seres vivos.
5. Cada vez que lo cuento lo asimilo un poco más.

Cuestionario «Mensajeros de la Vida».

Una sola pregunta:

1. ¿Entiendes tu experiencia de otra manera después de realizar el ejercicio 18?

La plenitud de la experiencia.

Tengo la sospecha, pero muy fundada, de que son las personas más vitales, las que saborean de verdad la vida, las más sabias. Tal vez sea porque experimentan más. Y comparten más.

Los ratones de biblioteca, los ávidos lectores de libros, acumulan un sinfín de conocimientos, en su mayoría inútiles, pero «saben» menos de la vida.

¿Cómo lo sé?

Por experiencia.

Y no solamente por los demás. Por mí. Debo confesar que leo bastante, que me relaja estudiar y que, dicen, soy inteligente. Según la definición tradicional de inteligencia, lo soy, pero yo llamo inteligencia a otra cosa. Para mí ser inteligente es saber vivir, disfrutar de la vida, ser feliz. Lo otro solamente sirve para multiplicar más rápido que la media y para hacer puzles.

En el momento en que redacto este texto tengo 61 años, ya no soy una niña, y, haciendo balance, que ya toca, me doy cuenta de que los libros me han entretenido, casi siempre, pero en muy pocos casos me han aportado algo de sabiduría, solamente lo han hecho cuando los he experimentado. Es decir, he aprendido de los libros solamente cuando, después de cerrar el libro, me he puesto a «hacer». Mi ejemplo más socorrido es la meditación (lee mi experiencia al final del ejercicio de este módulo) con la que aprendí que la Vida nos ama a todos.

He aprendido más cantando, aunque lo hago fatal, que con los libros. Creo que es así porque cantar es una experiencia y al hacerlo asimilo las canciones.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 15. La Oración.

He dudado mucho antes de incluir este módulo en el Taller. Desde ya, pido disculpas a aquellos que no sean creyentes, ya que les sonará como algo ajeno que no les interesa. Sin embargo creo que es un módulo esencial para los creyentes, con un ejercicio precioso que te hará crecer, y, para los no creyentes, puede ser una experiencia única y diferente, interesarse y participar si así lo quieren, en este acercamiento a la oración, en el ejercicio 17, que es de veras interesante, y en el cuestionario, que es donde de verdad aliento a participar tanto a creyentes como no creyentes.

En el vídeo he incluido un apartado dedicado a la meditación. Ya sé que la meditación no es escritura, lo sé, y que podéis decirme que no viene a cuento. Sin embargo, cualquier acercamiento a la oración quedaría cojo si no mencionamos también a la meditación. Y, para que me conozcáis un poco más, he comentado mi experiencia con la meditación en el vídeo.

Por último, quisiera invitaros al Blog La Oración y al Blog Meditación para amar, ambos, muy breves, de pocos artículos, en www.paraestargenial.com , mi web, donde además encontraréis blogs, todos con pocos artículos, sobre un montón de temas diferentes, todos en relación con la espiritualidad y el bienestar. Gracias.

Ejercicio 17. La Oración.

Este es un ejercicio precioso que te hará crecer. Vívelo.

Es toda una experiencia.

1. Piensa en algo que de verdad aprecias en tu vida. Puedes elegir a tus hijos, a tu pareja, a tu familia en general, tu trabajo, tus sueños, tus libros, tu casa, tu salud, lo que quieras.
2. Llena tu corazón de gratitud en silencio. Si de verdad aprecias algo, esta es la parte más sencilla del ejercicio.
3. Escribe una Oración de Gratitud.
4. Entra en Oración y repítele a Dios esa Oración de Gratitud.

Cuestionario. La Oración.

Como me gustaría que participasen en este cuestionario tanto creyentes como no creyentes, vamos a hacer una excepción y en vez de referirnos a los ejercicios vamos a hacer un poco de debate.

1. ¿Qué significa para ti rezar? Que opinen también los que no lo hacen.
2. ¿Por qué rezas, o por qué no lo haces? Quisiera apuntar que hay muchas personas creyentes que no rezan.
3. Cuéntanos tu experiencia rezando.

Dar y recibir. La Oración.

En el ejercicio 17 de este módulo dabas algo al rezar: gratitud. Y es algo inusual. Aunque no lo parezca.

Lo más normal es que las personas recen para pedir algo. Piden salud, dinero y amor, en general, pero no le ofrecen nada a la Vida por estos dones. Si no me crees, visita las páginas religiosas de Instagram, donde se publican oraciones, y donde, por lo general, lo único que se da es gratitud, cuando se da, que a veces se dan las gracias sin llegar a sentir auténtica gratitud, solamente como un método para conseguir más cosas. Son un poco ingénuos los que intentan engañar así a la Vida.

Pero yo no puedo entender una relación, ni siquiera la relación con Dios o con la Vida, donde solamente recibes sin ofrecer nada, sin dar. A la Vida le puedes ofrecer muchas cosas preciadas por ella: tu confianza, tus confidencias, tu fe, tu promesa de luchar por tus sueños, tus oraciones, tu promesa de evolucionar y crecer como persona, tu amor… Creéme, es muchísimo lo que tú puedes ofrecer a la Vida.

Pero confundimos a la Vida con los tres Reyes Magos y hacemos listas con las cosas que queremos, sin dar nada a cambio. Basta ya. Reacciona de una vez. Despierta.

Perdonadme la regañina los que sí que ofrecéis cosas a la Vida.

Ella, la Vida, nos ofrece a todos, creyentes y no creyentes, un gran amor. Y la aventura que representa vivir. Que no se nos olvide.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 14. Reflexiones y Aforismos.

Este es uno de mis módulos favoritos en el Taller de Escritura Optimista ya que las reflexiones y los aforismos me han hecho crecer.

No hagas caso de la definición de aforismo que te doy en el vídeo. No está mal pero he encontrado otra más completa y exacta. Me la ha dado Siri, la asistente de mi Ipad.

Según Siri, un aforismo es una frase o sentencia breve y doctrinal que se propone como regla en alguna ciencia o arte.

Si atiendo a esta definición, mis dos libros «Sobre Dios» y «Vuela Alto, Gaviota», además de reflexiones contienen innumerables aforismos.

Sobre estos libros te hablo en el vídeo, pero aquí te cuelgo la portada del ebook «Vuela Alto, Gaviota», en cuanto esté disponible como libro de kindle Amazon, aquí mismo te pongo el enlace. Le tengo especial cariño a este libro porque me sacó de una crisis personal. En tres días lo escribi, y en tres días estaba como una rosa después de un mes de crisis. Cosas mágicas, aunque comprensibles, que tiene la escritura. Sencillamente, escribir «Vuela Alto, Gaviota» me ayudó a definir mis creencias, a reflexionar sobre mi vida y a reafirmar mi personalidad.

Ejercicio 16. Reflexiones y Aforismos.

Este es un ejercicio que provoca bienestar y calma la angustia. Al menos yo lo he experimentado así. Para mí fue algo más que escritura optimista: fue escritura terapéutica.

1. Elige un área de tu vida. La que quieras sanar. Puede ser el trabajo, la salud, el amor, la amistad, los sueños, los proyectos, la vocación, la familia, el dinero, la abundancia, la espiritualidad, la religión, etc.
2. Define tus creencias en ese área. Puedes tomar notas, si quieres, pero yo no lo hago, prefiero pasar directamente al siguiente paso.
3. Redacta tus creencias. Escribe aforismos, reflexiones y afirmaciones positivas sobre ese área. No tengas miedo. Estás diseñando tu mente. Estás ejerciendo tu creatividad sobre tu propio ser.
4. Defínete. Sin miedo.

Cuestionario. Reflexiones y Aforismos.

Por favor, contesta las siguientes preguntas. Si no quieres hacerlo en los comentarios, hazlo al menos en tu cuaderno de reflexiones.

1. ¿Te ha provocado bienestar definir tus creencias por escrito?
2. ¿Has disfrutado haciéndolo?
3. ¿Has sentido que «ordenabas tu vida» o que «te ordenabas a ti misma»? (Fue lo que yo sentí).
4. ¿Te ha costado definirte? Sé que definir el propio ser no es fácil, es perfectamente normal que te haya costado. Además empiezas a escribir «Yo soy una mujer morena, espiritual, que escribe…» y te das cuenta de que hay millones de mujeres morenas, espirituales y que escriben. Este ejercicio es una de las lecciones de humildad que nos da la Vida, sin embargo recuerda que cada vida, la tuya también, es única e irreemplazable.

Libertad.

Que nadie te condicione. Ni la sociedad. Ni la familia. Ni la televisión. Ni cualquier tipo de líder religioso o político. Nadie. Tú eres libre para ser como quieres ser.

Te he pedido que definas tus creencias, en primer lugar, y después, que te definas a ti mismo, porque el sentido último de este ejercicio 16 es que te definas a ti mismo, pero si te fijas, lo que de verdad te define son tus creencias, sean del tipo que sean.

Defínete tú. No permitas que nadie lo haga por ti.

Muchas veces no podemos controlar la vida, o, al menos yo no puedo hacerlo. Hay líderes espirituales que dicen hacerlo. Pero si no controlas la vida, al menos puedes controlar que actitud tomas ante la vida, cuáles son tus creencia y cómo te defines. En eso consiste la auténtica libertad.

Como quiero que me conozcas un poco, te cuento que yo en el año 2003, decidí, libre y conscientemente, que me definía a mí misma como una persona espiritual y religiosa. Para definir mis creencias respecto a Dios, escribí «Sobre Dios». Son 125 reflexiones y aforismos que he publicado este año en kindle Amazon.

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Módulo 13. Cuentos de Realidad

En este módulo vamos a hacer un ejercicio 15 fascinante con los cuentos de Realidad.

En el vídeo explico más detalladamente lo que es un cuento de realidad, pero ahora te adelant0 que es un cuento, generalmente muy breve, en el que imaginas un camino que te lleva a lograr un deseo, meta u objetivo. Lo mejor es que, para que tus deseos se conviertan en realidad, puedes imaginar muchos caminos, yo recomiendo que sean posibles y viables, y escribir así muchos cuentos de realidad diferentes para el cumplimiento de un mismo deseo. La Vida decidirá cuál de esos cuentos de realidad se convierte en realidad. O puede que un camino diferente.

La utilidad real de los cuentos de realidad es que te ayudan a buscar soluciones viables y posibles a tus problemas. Imaginas cuáles van a ser tus problemas frente a un objetivo concreto y también imaginas cuáles van a ser las soluciones. Te aconsejo que el final de estos cuentos sea siempre feliz. Que logres tus deseos. Pero claro, hay gente para todo. En fin, eres libre, se trata de tu historia y de tu vida. Son cuentos autobiográficos aunque describan situaciones que no siempre llegan a suceder.

En el vídeo te muestro la portada de «El círculo», libro de Laura Day, autora que dio a conocer los cuentos de realidad y te hablo de la relación de estos cuentos con la Ley de Atracción.

Ejercicio 15. Cuentos de Realidad.

Vamos a trabajar con esta bella herramienta que son los Cuentos de Realidad.

1. Elige un deseo, o un objetivo, o una meta.
2. Inventa 20 maneras de lograrlo. Utiliza, si quieres, casualidades, azar, causas lógicas… lo que quieras, pero te recomiendo que sean caminos posibles y viables, que no exijan ni milagros ni hechos sobrenaturales. Haz un listado a medida que los inventas, para no olvidar ninguno.
3. Escribe un Cuento de Realidad, preferiblemente breve, no más de 250 o 300 palabras por cada manera de lograr tu objetivo.
4. Trabaja con esos cuentos. Cópialos. Memorízalos. Leélos antes de dormir. Visualizalos. Recítalos.
5. Y no te olvides de la Acción. Ponte en marcha para lograr tus objetivos. Pelea. Presenta batalla. Tú propones y la Vida dispone. Pero tienes que actuar.

Cuestionario. Cuentos de Realidad.

¿Has hecho el ejercicio 15? ¿Sí? Enhorabuena. Estás trabajando muchísimo. Lo que nos transforma en la Vida no son los objetivos logrados, esos dan alegría, sino el entusiasmo y el esfuerzo que ponemos en el camino. Bendito sea tu entusiasmo.

Te voy a hacer unas preguntas.

1. ¿Como ejercicio de creatividad, de solucionar problemas de forma original y de dar múltiples soluciones a un mismo problema, qué te parecen los cuentos de realidad? ¿Lo logran?
2. ¿Se te ocurrían soluciones a tus problemas actuales mientras escribías cuentos de realidad?
3. Yo sé que pido mucho. Veinte cuentos de realidad son muchísimos… lo sé. Pero ¿te ha costado tanto? Cuéntame tu experiencia.
4. ¿Dabas nuevas interpretaciones a vivencias tuyas, presentes y pasadas, en tus cuentos de realidad?

Tu historia importa.

Los cuentos de realidad son escritura autobiográfica. Tratan sobre asuntos que todavía no han sucedido o que, directamente, no van a suceder, pero en relación a tu vida, a tus sueños, a tus esperanzas. Son algo muy personal.

Te pido que los cuides, que procures finales felices, porque tu historia importa, tus sueños importan. Ahora te explico porque lo creo así.

Una de mis definiciones preferidas de Dios es imaginármelo como la suma de todas las almas. Así no serías, directamente, Dios, pero formaríamos parte de Él. Seríamos la manera que Dios tiene de experimentar su creación.

Si aceptas que tú eres la manera que Dios tiene de experimentar su creación, entonces tus sueños son los sueños de Dios. Fíjate si son importantes.

Tú eres parte esencial de la Creación. Todos tus procesos son esenciales para la Vida. Eres un Hijo Amado. Como yo. Como todos. Por eso te pido que te cuides y que cuides tus sueños.

Tu historia importa.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionario.

Módulo 12. Cartas al Universo

Bienvenidos al módulo 12. Aquí empezamos con un nuevo subgénero: las Cartas al Universo. Son cartas dedicadas al Universo, o tal prefieras decir a la Vida, o a la Energía Creadora, o a Dios. En el vídeo descubriremos para qué puedes escribir estas cartas. No te lo voy a adelantar ahora: así ves el vídeo con más ganas.

Este módulo tiene un apartado extra. Consiste en una breve introducción a las normas y recursos del género epistolar, el de las cartas. Son nada más que unos breves apuntes. Ya sé que esto no es un taller de escritura creativa, pero he creído oportuno incluir esta introducción. No dice nada nuevo ni original. Son solamente apuntes básicos que pueden servirte de guía. Si conoces un poco el género, o has escrito y recibido muchas cartas, te la puedes saltar.

Y el ejercicio es bonito. Contarle al Universo tu gran secreto. Voy a pedirte que te lo pienses dos veces antes de publicarlo en los comentarios. Un secreto es un secreto y puedes arrepentirte.

Ahora vamos con el vídeo.

El género epistolar.

Solamente voy a daros unas pautas básicas sobre el género epistolar, el arte de escribir cartas, antes de abordar el ejercicio 14. Para los que son de mi generación, o mayores, este artículo puede resultar absurdo, porque no voy a decir nada nuevo ni creativo sobre el género, pero las nuevas generaciones no escriben cartas. Para ellos las cartas han sido sustituidas por mensajes de texto. Por eso creo conveniente dar estas nociones básicas antes de que abordéis el ejercicio.

1. Las cartas han de llevar fecha (día, mes, año).
2. Las cartas han de llevar un encabezamiento (Mi querido Universo:, Vida:, Dios mío:, querida energía vital:, querida Mina:, estimada Mina:, estimada Vida:).
3. El tono de la carta ha de ser coherente con la persona o ente a quien se dirige. No es lo mismo, ni escribes en el mismo tono, a tu primo que a la Vida.
4. Después del encabezamiento, en la carta, va una breve introducción del tema que se va a tratar. Conviene reservar un párrafo para esta introducción.
5. A continuación de la introducción, en el siguiente párrafo, podemos entrar de lleno en el tema.
6. El último párrafo «cierra» el tema. Lo concluye.
7. Por último va la despedida (Hasta pronto, Un beso, Te quiere, Saludos, Pronto sabrás de mí, etc.).
8. Después va la firma (Siempre a mano).

Los recursos que admite una carta son variados. En general son los de toda la literatura.

1. Puedes incluir metáforas, comparaciones, hipérboles (exageraciones)… todo tipo de tropos y figuras retóricas (juegos de palabras y de sonidos, rimas, palabras que empiezan y terminan igual, etc., palíndromos, que son palabras capicuas). Puedes jugar todo lo que quieras.
2. Humor. Chistes. Anécdotas graciosas.
3. Reflexiones sobre temas del interés del receptor de la carta.
4. Apelativos más o menos cariñosos al receptor de la carta. Está bien interrumpir el texto para dirigirte a la persona, o ser, que lo va a recibir. Ejemplo: «… y este es el asunto que quería compartir contigo, Dios mío, porque me preocupa que mis amigos digan que yo…»
5. Recuerdos, esperanzas, alusiones al futuro.
6. Ironía.
7. Citas de libros y películas.
8. Anécdotas breves que interrumpen el tema principal («y esto me recuerda a aquel verano en que me regalaron mi primera bicicleta y la desmonté con un destornillador»).
9. Descripciones de personas («la chica que me encontré era rubia y alta, pero llevaba carreras en las medias y el pelo desordenado»), o para ambientar lo que estás contando («Estaba anocheciendo pero todavía no se habían encendido las farolas, por lo que la penumbra, en el callejón, me asustó un poco).
10. Todo lo que se te ocurra que no sea aburrido.

Si queréis ejemplos de cartas, buscar en Google, o compraros algún libro de cartas de Kindle Amazon para descargar en la tablet o el móvil (suelen costar menos de 3€). No sirven las cartas comerciales, ya que se rigen por sus propias normas.

Espero haberos sido de utilidad.

Ejercicio 14. Cartas al Universo.

1. Tú tienes un secreto. No te pido que lo hagas público, no, pero al menos reconoce que tienes un secreto. Absolutamente todo el mundo tiene al menos un secreto.
2. A mí no me lo vas a contar, no, pero… ¿Se lo contarías a la Vida? O a Dios, o a la Energía Creadora, o al Universo, o a la Diosa Madre, o al Dios Padre, o a la Existencia… Elige a quien se lo vas a contar.
3. Preferiblemente en papel carta, o en un folio, escribe esa carta en la que confiesas tu gran secreto.
4. Relee la carta varias veces. Mejor si te la aprendes de memoria.
5. Haz un ritual para quemarla. Con cuidado de no prender fuego a la casa. También puedes hacerla pedacitos con unas tijeras o triturarla. Tú sabrás. Lo que no recomiendo es que la guardes porque entonces la podría encontrar alguna de las personas con quien convives y se enterarían de tu gran secreto.

Cuestionario. Cartas al Universo.

Me interesa mucho saber cómo te sientes tras haber confesado tu gran secreto en una carta. ¿Inquieto? ¿Aliviado?

¿Y después de haber quemado la carta? Seguro que un poco mejor. A salvo.

Pero contéstame las siguientes preguntas.

1. ¿Has conseguido expresar lo que querías en tu Carta al Universo?
2. ¿Has sido capaz de confesar todo tu secreto?
3. ¿Te has quedado a gusto, o aliviado, o inquieto?
4. ¿Te has sentido a salvo después de quemar o triturar la carta?
5. ¿Al redactar la carta has visto tu secreto desde otra perspectiva diferente, desde otro punto de vista a cómo lo ves normalmente?
6. ¿Te has fijado en, o has descubierto, algo nuevo sobre tu secreto al escribir la carta?
7. ¿Qué te ha parecido la experiencia?

Un acercamiento.

Lo más bonito de escribir cartas al Universo, o a la Vida, o a Dios, o a la Energía Creadora, no es el hecho de crear un texto hermoso o inteligente. Lo más bonito es el acercamiento. Escribiendo te haces amigo del Universo. Lo conviertes en tu confidente. Creas lazos. Ese es el verdadero sentido de estas cartas al Universo: crear lazos.

La Vida te ama, de todo corazón, ya te lo he dicho en el vídeo. Demuéstrales a la Vida, o a Dios, que da igual el nombre que quieras usar, que tú también lo amas. Y hazlo escribiéndole cartas.

No se me ocurre nada más hermoso.

Llegó el momento de contarte un gran secreto. Estás en este Taller porque quieres evolucionar, o crecer, como persona. Además quieres hacerlo a través de la escritura. ¿Cierto? Pues toda evolución positiva es hacia el amor. Y si quieres evolucionar a través de la escritura hacia el amor, empieza por amar la Vida, escríbele cartas de amor. No tienes por qué enseñárselas a nadie. Yo ni siquiera las conservo. Bueno, sí, las conservo en mi corazón, en el mismo lugar donde anida mi amor a la Vida.

Un consejo: quema o tritura tus cartas. Piensa que al hacerlo las estás enviando. La belleza está en que las escribas, no en que las dejes envejecer en un cajón.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 11. Soportes para Afirmaciones Positivas.

Este es el último módulo sobre afirmaciones positivas. Ya lo sabes casi todo sobre ellas. Solamente falta darte ideas para que las coloques, desde post it en la nevera hasta el bloc de notas de tu móvil, e información para que las encuentres en internet y, si quieres, cuelgues las tuyas propias para compartirlas.

Puedes compartir tus afirmaciones positivas en Facebook, en Instagram, eso lo sabe todo el mundo, pero yo te ofrezco algo más original: en tu propia app para móvil y tablet. ¡No es tan difícil!

Aquí, en la foto, te presento un pantallazo de mi «niña», la aplicación para ipad e iphone que estoy diseñando. Cada vez que le das a Muestra Reflexión, sale una afirmación positiva o una reflexión al azar de mi libro «Vuela Alto, Gaviota». No sé para cuando estará disponible en el App Store. En cuanto lo esté te pongo el enlace aquí mismo.

Ejercicio 13. Afirmaciones Positivas

Ahora ya sabes en qué soportes están las afirmaciones positivas. Lo que te propongo es que aprendas a buscarlas gratis en internet. Utiliza para ello los buscadores de Facebook, Instagram, la App Store y Play Store. Puedes buscar palabras como «afirmaciones» «citas» «espiritualidad». Sigue páginas de Facebook o de Instagram o descarga aplicaciones gratis. Te vas a llevar la sorpresa de que las personas publican maravillosas afirmaciones, sinceras y bonitas, a cambio de nada.

1. Busca afirmaciones en internet. Facebook, Instagram, App Store, Play Store.
2. Pasa al menos treinta minutos leyendo afirmaciones positivas.
3. Copia en tu cuaderno de reflexiones las que más te hayan impactado.
4. Trabaja con ellas. Cópialas. Repítelas. Grábalas en tu móvil.
5. Escribe una afirmación de gratitud para todos aquellos que escriben afirmaciones positivas gratis en internet.

Cuestionario. Soportes Afirmaciones Positivas.

En este módulo 11 te he dejado descansar un poco. Solamente has estado viendo el trabajo de los demás, de personas que merecen que su trabajo tenga más atención. Vamos a hacerles un pequeño homenaje.

1. Pega el link de la app, lo puedes copiar en el App Store o en el Play Store, que más te haya gustado por sus afirmaciones positivas. Si no quieres que lo borre tienes que indicar tu nombre y apellidos, el nombre de la aplicación y una breve descripción de lo que nos vamos a encontrar en esta app. Borraré todo aquello que no se corresponda.

Haz las paces con tu pasado.

Algunos de vosotros, los que os habéis entregado de corazón a los ejercicios del taller, podéis empezar a notar que os libráis de creencias limitantes, que ganáis autorestima… Eso es estupendo.

Pero la experiencia me dice que en ese primer momento en que las cosas empiezan a cambiar también aparece un poco de rabia. Es lógico.

Rabia por el tiempo perdido. Rabia por no haberlo sabido hacer mejor en el pasado. Rabia por todos los errores cometidos en el pasado.

Haz las paces, ya, con tu pasado. Lo hiciste lo mejor que pudiste dadas las circunstancia y todo el mundo, absolutamente todo el mundo, evoluciona desde una menor conciencia de la realidad y del propio ser, que propicia errores, hacia una mayor conciencia, que te lleva a sentirte en plenitud.

No te tortures y haz las paces con tu pasado.

Ama al hombre o la mujer que fuiste porque tú, sí, tú, fuiste capaz de tomar acción frente a tus errores y evolucionar a partir de ellos.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 10. Finalidad de las Afirmaciones Positivas.

En este módulo vas a trabajar muchísimo. Tómate tu tiempo. Aunque en el vídeo solamente sale un ejercicio, he decidido ampliar el módulo e incluir dos ejercicios más. El ejercicio 12A se dedicará a utilizar las afirmaciones positivas en tus metas y proyectos. El ejercicio 12B al trabajo del espejo. Y el ejercicio 12C a que te definas a través de afirmaciones positivas.

Estos ejercicios muestran solamente algunas de las finalidades de las afirmaciones positivas. En el vídeo descubrirás muchas más. Sirven para todo, desde para perdonar y agradecer, y así mejorar tus relaciones personales y el amor en tu vida, hasta para ganar autoestima y poner en marcha la ley de atracción. No te pierdas el vídeo.

El vídeo tiene un error que nos va a servir para realizar una importante reflexión útil para este taller. En lugar de «finalidad» he puesto «utilidad». Ya lo había editado cuando me he dado cuenta. Vaya. Pues bien. He decidido dejarlo tal y como está. Te pido disculpas. Mi punto de vista es que, en el trabajo como en otras áreas de la vida, no debemos buscar la perfección sino la excelencia. Es decir, el vídeo no es perfecto, pone «utilidad» donde debiera poner «finalidad», pero eso no afecta a la excelencia del vídeo, que es útil y cumple la función para la que fue creado.

Esta reflexión es útil para tu trabajo en el taller. No te pido perfección. Y espero que no te la pidas a ti mismo. Mi expectativa contigo es la excelencia. Lo que quiero es que los ejercicios sirvan, no como ejemplo de perfección, sino para la función para la que fueron creados. Para potenciar tu desarrollo espiritual. Para que crezcas como persona. Esa es la finalidad de este Taller de Escritura Optimista.

Ejercicio 12A. Afirmaciones positivas. Metas.

Este ejercicio es hermoso porque tiene que ver con tus sueños, proyectos y metas.

1. Márcate una meta clara y específica.
2. Escribe Afirmaciones Positivas sobre esa meta.
3. Relee cada noche tu lista de Afirmaciones positivas.
4. Acompáñalas de ACCIÓN.

Por ejemplo, imagínate que tu meta es aprender inglés en el plazo de dos años. Puedes hacerlo. Es perfectamente posible.

1. Meta: Aprender inglés en dos años.
2. Afirmaciones. Yo tengo capacidad para aprender idiomas. Yo soy estudiosa y trabajadora. Yo soy inteligente. Yo ya hablo bastante inglés.
3. Cada noche antes de dormirte lees tu lista de afirmaciones.
4. ACCIÓN: Estudia inglés todos los días.

Las afirmaciones son un apoyo. Funcionan porque te ayudan a comprometerte con lo que estás haciendo. Refuerzas tu intención. Pero tienes que acompañarlas de acción. Así puedes lograr casi todo lo que te propongas.

Ejercicio 12B. Trabajo del Espejo.

Este es un ejercicio muy beneficioso y recomendable porque ayuda a ganar autoestima.

Debe realizarse preferiblemente por las mañanas, después de la higiene diaria, para así sentirnos limpios y frescos a la hora de realizarlo.

1. Situarse delante del espejo. Vale cualquier espejo: el del cuarto de baño, uno pequeño de mano. Basta con que nos veamos bien la cara.
2. Mirarse al espejo y repetir afirmaciones positivas destinadas a ganar autoestima. Ejemplos: Yo soy creativa. Yo soy capaz de poner en marcha mis sueños. Yo soy sociable y simpática. Yo soy atractiva.

Puedes hacerlo con cualquier tipo de afirmación positiva. Todo depende de lo que quieras reforzar.

Ejercicio 12C. Defínete.

Este ejercicio, muy similar al del espejo, se diferencia en la finalidad. Con el trabajo del espejo buscábamos ganar autoestima. Con este ejercicio buscamos definirnos para ejercer la creatividad sobre el propio ser, para modelarnos a nuestro antojo.

1. ¿Cómo quieres ser? Defínete. Ejemplo: Yo quiero ser trabajadora. Yo quiero ser más sociable. Yo quiero ser ordenada.
2. Cambia el «quiero» por «soy». Ejemplo: Yo soy trabajadora. Yo soy sociable. Yo soy ordenada.
3. Ya tienes tu lista de afirmaciones positivas. Trabaja con ellas. Cópialas. Repítelas.

Al escribir estas afirmaciones refuerzas tu intención y te comprometes contigo misma. Esa es la fuerza de esta autodefinición.

Te propongo que busques auténticos desafíos con este ejercicio. No hay límites para ti. Tú puedes ser como quieras ser. Cree en ti misma.

Y no te crees crisis de identidad con este ejercicio. Tú sabes bien quién eres.

Cuestionario. Finalidad de las Afirmaciones Positivas.

1. ¿Has descubierto alguna finalidad apetecible para tus afirmaciones positivas en este módulo?
2. ¿Has transformado alguno de tus pensamientos o creencias al realizar los ejercicios?
3. ¿Sientes gratitud ante la Vida por todas las oportunidades que te está dando para modelar tu vida?

Atiende bien la segunda pregunta. Fíjate. Una de las finalidades de este Taller de Escritura Optimista es que, tú mismo, transformes tus ideas, pensamientos y creencias a medida que avanzas en el taller. No yo: tú. ¿Qué te parece? ¿Estás modelando tu ser?

Ten presente que, en el momento en que tú te transformes, cambiará toda la realidad a tu alrededor.

Quiérete lo suficiente para vivir como quieres vivir, para ser como quieres ser.

Yo me amo. ¿Y tú? ¿Te amas?

Transformar creencias.

La finalidad última de las afirmaciones positivas es transformar tus creencias. Es lo que hemos hecho en los tres ejercicios de este módulo. Si te fijas bien todo se reduce a eso.

Pero no es tan fácil. Conscientemente tienes las ideas claras. Sabes, por ejemplo, que quieres ser una persona abundante y próspera, y tienes la certeza de que el dinero es bueno. Puede ayudarte a ofrecer estudios a tus hijos, si los tienes; puede ayudarte a que la vejez de tus padres sea digna; puedes ser solidario con causas en las que crees. Todo eso está muy bien. Y tú conscientemente lo sabes… pero… ¿y si la sociedad, o tus padres, o tus maestros en la escuela, o la televisión, que nunca se sabe quién es el culpable, te ha metido en la cabeza que el dinero es malo, o que los ricos son desgraciados, o vete a saber qué? Pues aborrecerás el dinero y serás pobre toda tu vida. ¿Cómo solucionarlo? No se me ocurre nada mejor que sanar tu relación con el dinero a base de afirmaciones positivas. Repítete lo mismo mil veces hasta que te lo creas. Tu cerebro se cree todo lo que le dices. Y si lo escribes, se lo cree aún con más facilidad. Así de claro.

Con afirmaciones positivas puedes librarte de todo tipo de creencias limitantes, puedes ayudarte a superar complejos de inferioridad y de superioridad, puedes ayudarte a transformar tu vida.

Puedes aprender a ser agradecido. A confiar en la Vida. A tener fe.

No digo que sean la panacea. Ayudan. Dicen que ponen en marcha la ley de atracción pero yo, sinceramente, me inclino más a pensar, que nos comprometemos con lo que escribimos y repetimos. Por eso, acompáñalas siempre de ACCIÓN.