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Mágica Escritura

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 10. Finalidad de las Afirmaciones Positivas.

En este módulo vas a trabajar muchísimo. Tómate tu tiempo. Aunque en el vídeo solamente sale un ejercicio, he decidido ampliar el módulo e incluir dos ejercicios más. El ejercicio 12A se dedicará a utilizar las afirmaciones positivas en tus metas y proyectos. El ejercicio 12B al trabajo del espejo. Y el ejercicio 12C a que te definas a través de afirmaciones positivas.

Estos ejercicios muestran solamente algunas de las finalidades de las afirmaciones positivas. En el vídeo descubrirás muchas más. Sirven para todo, desde para perdonar y agradecer, y así mejorar tus relaciones personales y el amor en tu vida, hasta para ganar autoestima y poner en marcha la ley de atracción. No te pierdas el vídeo.

El vídeo tiene un error que nos va a servir para realizar una importante reflexión útil para este taller. En lugar de «finalidad» he puesto «utilidad». Ya lo había editado cuando me he dado cuenta. Vaya. Pues bien. He decidido dejarlo tal y como está. Te pido disculpas. Mi punto de vista es que, en el trabajo como en otras áreas de la vida, no debemos buscar la perfección sino la excelencia. Es decir, el vídeo no es perfecto, pone «utilidad» donde debiera poner «finalidad», pero eso no afecta a la excelencia del vídeo, que es útil y cumple la función para la que fue creado.

Esta reflexión es útil para tu trabajo en el taller. No te pido perfección. Y espero que no te la pidas a ti mismo. Mi expectativa contigo es la excelencia. Lo que quiero es que los ejercicios sirvan, no como ejemplo de perfección, sino para la función para la que fueron creados. Para potenciar tu desarrollo espiritual. Para que crezcas como persona. Esa es la finalidad de este Taller de Escritura Optimista.

Ejercicio 12A. Afirmaciones positivas. Metas.

Este ejercicio es hermoso porque tiene que ver con tus sueños, proyectos y metas.

  1. Márcate una meta clara y específica.
  2. Escribe Afirmaciones Positivas sobre esa meta.
  3. Relee cada noche tu lista de Afirmaciones positivas.
  4. Acompáñalas de ACCIÓN.

Por ejemplo, imagínate que tu meta es aprender inglés en el plazo de dos años. Puedes hacerlo. Es perfectamente posible.

  1. Meta: Aprender inglés en dos años.
  2. Afirmaciones. Yo tengo capacidad para aprender idiomas. Yo soy estudiosa y trabajadora. Yo soy inteligente. Yo ya hablo bastante inglés.
  3. Cada noche antes de dormirte lees tu lista de afirmaciones.
  4. ACCIÓN: Estudia inglés todos los días.

Las afirmaciones son un apoyo. Funcionan porque te ayudan a comprometerte con lo que estás haciendo. Refuerzas tu intención. Pero tienes que acompañarlas de acción. Así puedes lograr casi todo lo que te propongas.

Ejercicio 12B. Trabajo del Espejo.

Este es un ejercicio muy beneficioso y recomendable porque ayuda a ganar autoestima.

Debe realizarse preferiblemente por las mañanas, después de la higiene diaria, para así sentirnos limpios y frescos a la hora de realizarlo.

  1. Situarse delante del espejo. Vale cualquier espejo: el del cuarto de baño, uno pequeño de mano. Basta con que nos veamos bien la cara.
  2. Mirarse al espejo y repetir afirmaciones positivas destinadas a ganar autoestima. Ejemplos: Yo soy creativa. Yo soy capaz de poner en marcha mis sueños. Yo soy sociable y simpática. Yo soy atractiva.

Puedes hacerlo con cualquier tipo de afirmación positiva. Todo depende de lo que quieras reforzar.

Ejercicio 12C. Defínete.

Este ejercicio, muy similar al del espejo, se diferencia en la finalidad. Con el trabajo del espejo buscábamos ganar autoestima. Con este ejercicio buscamos definirnos para ejercer la creatividad sobre el propio ser, para modelarnos a nuestro antojo.

  1. ¿Cómo quieres ser? Defínete. Ejemplo: Yo quiero ser trabajadora. Yo quiero ser más sociable. Yo quiero ser ordenada.
  2. Cambia el «quiero» por «soy». Ejemplo: Yo soy trabajadora. Yo soy sociable. Yo soy ordenada.
  3. Ya tienes tu lista de afirmaciones positivas. Trabaja con ellas. Cópialas. Repítelas.

Al escribir estas afirmaciones refuerzas tu intención y te comprometes contigo misma. Esa es la fuerza de esta autodefinición.

Te propongo que busques auténticos desafíos con este ejercicio. No hay límites para ti. Tú puedes ser como quieras ser. Cree en ti misma.

Y no te crees crisis de identidad con este ejercicio. Tú sabes bien quién eres.

Cuestionario. Finalidad de las Afirmaciones Positivas.

  1. ¿Has descubierto alguna finalidad apetecible para tus afirmaciones positivas en este módulo?
  2. ¿Has transformado alguno de tus pensamientos o creencias al realizar los ejercicios?
  3. ¿Sientes gratitud ante la Vida por todas las oportunidades que te está dando para modelar tu vida?

Atiende bien la segunda pregunta. Fíjate. Una de las finalidades de este Taller de Escritura Optimista es que, tú mismo, transformes tus ideas, pensamientos y creencias a medida que avanzas en el taller. No yo: tú. ¿Qué te parece? ¿Estás modelando tu ser?

Ten presente que, en el momento en que tú te transformes, cambiará toda la realidad a tu alrededor.

Quiérete lo suficiente para vivir como quieres vivir, para ser como quieres ser.

Yo me amo. ¿Y tú? ¿Te amas?

Transformar creencias.

La finalidad última de las afirmaciones positivas es transformar tus creencias. Es lo que hemos hecho en los tres ejercicios de este módulo. Si te fijas bien todo se reduce a eso.

Pero no es tan fácil. Conscientemente tienes las ideas claras. Sabes, por ejemplo, que quieres ser una persona abundante y próspera, y tienes la certeza de que el dinero es bueno. Puede ayudarte a ofrecer estudios a tus hijos, si los tienes; puede ayudarte a que la vejez de tus padres sea digna; puedes ser solidario con causas en las que crees. Todo eso está muy bien. Y tú conscientemente lo sabes… pero… ¿y si la sociedad, o tus padres, o tus maestros en la escuela, o la televisión, que nunca se sabe quién es el culpable, te ha metido en la cabeza que el dinero es malo, o que los ricos son desgraciados, o vete a saber qué? Pues aborrecerás el dinero y serás pobre toda tu vida. ¿Cómo solucionarlo? No se me ocurre nada mejor que sanar tu relación con el dinero a base de afirmaciones positivas. Repítete lo mismo mil veces hasta que te lo creas. Tu cerebro se cree todo lo que le dices. Y si lo escribes, se lo cree aún con más facilidad. Así de claro.

Con afirmaciones positivas puedes librarte de todo tipo de creencias limitantes, puedes ayudarte a superar complejos de inferioridad y de superioridad, puedes ayudarte a transformar tu vida.

Puedes aprender a ser agradecido. A confiar en la Vida. A tener fe.

No digo que sean la panacea. Ayudan. Dicen que ponen en marcha la ley de atracción pero yo, sinceramente, me inclino más a pensar, que nos comprometemos con lo que escribimos y repetimos. Por eso, acompáñalas siempre de ACCIÓN.

Este taller consta de 18 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 9. Características de las Afirmaciones Positivas

En este módulo la teoría es un poco de repaso, de recopilación de asuntos que ya hemos tocado, aunque sea de soslayo. En el vídeo vamos a sistematizar todos esos datos. Hace falta hacerlo de vez en cuando.

Pero no te preocupes que no te vas a aburrir. No. Porque en el ejercicio 11 y en el Cuestionario planteo asuntos para que escribas sobre ellos y te hagas más consciente de tu ser. Ese es el camino para evolucionar: darse más cuenta de las cosas. En este caso de tu propio ser. Refléjate en lo que escribas como en un espejo. Y no temas besar tu imagen: es sano. Sé positivo y optimista al escribir porque lo que escribas te transformará.

Y te pido que escribas esas reflexiones del ejercicio 11 y el cuestionario con emoción. Déjate llevar. Así averiguarás qué sientes. Esa emoción ya estaba en ti, en tus profundidades. La escritura lo único que hace es atraerla hacia la superficie.

Si escribes desde hace poco, esta va a ser una de las primeras cosas que descubras, que la escritura pone de manifiesto cosas de ti que antes no sabías. Desnudas tu alma mientras escribes. Está bien que así sea. Basta ya de disfraces y de poses.

Adelante con esas reflexiones. Lánzate. Déjate llevar. Es sano. Y descubrirás quién eres, qué quieres, hacia dónde vas. Si no hoy, poco a poco, a medida que avances en los ejercicios del Taller. Queda todavía mucho camino.

Adelante.

Ejercicio 11. Reflexión Afirmaciones Positivas.

Ya te había comentado que este módulo es un poco de recopilación, por eso creo que es el sitio perfecto para que vuelques tu alma en tu escritura. Todavía no hemos hablado en el Taller de la finalidad de las Afirmaciones Positivas, el para qué, y quiero hacerte estas preguntas antes de que lo hagamos, así no contamino tus respuestas con mis expectativas.

Por favor, contesta con sinceridad, desde el corazón.

  1. ¿Para qué escribes afirmaciones positivas? ¿Porque son un ejercicio del Taller? ¿Por tu evolución personal? ¿Porque quieres poner en marcha la ley de atracción? ¿Para reforzar o definir tu personalidad?
  2. Si es por tu evolución personal… ¿Qué esperas lograr? ¿Qué has logrado ya? o, ¿funcionas sin expectativas, sin plantearte lo que vas a lograr o no?
  3. Si quieres poner en marcha la Ley de Atracción… ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué has logrado ya?
  4. Si quieres reforzar o definir tu personalidad. ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué has logrado?
  5. Haz un resumen de tu experiencia.

Cuestionario. Mitad de camino.

Llevamos ya la mitad del camino andado. Ya nos vamos conociendo un poco. Sé que te tomas el Taller en serio porque sino no hubieras llegado hasta aquí. Y te conozco un poco porque leo todo lo que pones en los comentarios. O te intuyo, más bien, si utilizas tu cuaderno de reflexiones.

Todavía nos queda mucho camino. Nos quedan los cuentos de realidad, las cartas al Universo, la oración, los mensajeros de la Vida, los aforismos y reflexiones. Todo un camino. Lo mejor está por venir. De verdad.

Pero ahora, antes de seguir, quiero saber qué sientes tú, cómo llevas el Taller. Sinceramente espero no haberte decepcionado. Te mereces lo mejor.

Por favor, contesta las siguientes preguntas:

  1. ¿Se han cumplido tus expectativas con este Taller?
  2. ¿Esperabas más?
  3. ¿Tienes alguna crítica, comentario o sugerencia?

Afirmaciones positivas y estado mental.

Volvemos al tema del optimismo. Las afirmaciones positivas pueden ser la herramienta perfecta para lograr que tu estado mental, tu actitud ante la vida, sea optimista.

Solamente tienes que sentarte con tu cuaderno de reflexiones y escribir afirmaciones muy positivas. A medida que escribas sentirás como el buen ánimo se adueña de ti. De verdad.

Luego, si quieres reforzar tu actitud, copia diez veces cada Afirmación Positiva. Lograrás estar realmente bien si lo haces controlando tu mente y alejándote de pensamientos negativos.

Y vuelvo a advertirte sobre el pensamiento negativo… Si copias «Trabajo en mis proyectos» en tu cuaderno mientras te tomas el café de la mañana, no estés pensando, «pero primero me vuelvo a la cama un ratito». Eso es pensamiento negativo… ¡y te pasarás la mañana durmiendo en vez de trabajar en tus proyectos!

Recuerda siempre que tus acciones deben estar en consonancia con lo que escribas: a Dios rogando y con el mazo dando.

Ya te he regañado, ahora volvamos al buen rollo. Creo sinceramente que tú puedes elegir qué actitud tomas ante la Vida. Tú eliges tu actitud… pero ¿cómo la instauras? Pues escribiendo afirmaciones positivas y reflexiones.

Elige actitudes como el optimismo, la esperanza, la confianza… Serás más feliz. Y disfrutarás más de la Vida. De eso se trata.

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