Este es el sexto y último módulo del taller Escribir y Crecer. Hay 6 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 6. Escritura y Creatividad.

Al final de este módulo me despido de ti. Espero que por muy poco tiempo ya que tengo la esperanza de que te apuntes a alguno de los otros talleres.

Pero todavía estamos aquí. En este sexto módulo asocio a la escritura algo que para mí es un valor vital: la creatividad.

Creo que la creatividad es uno de los principales caminos de nuestra existencia. Es una forma de crecimiento espiritual y personal esencialmente placentera. El proceso creativo en sí provoca un gran placer. Me parecen muy sospechosos esos escritores profesionales que se tienen que «atar» a la silla para seguir escribiendo. Raro, raro. Si a alguien le pasa eso sospecho que no está siendo creativo, que escribe por dinero, o por vanidad, o por ambición profesional. Este taller no es para quien sufra escribiendo sino para personas creativas que se crecen escribiendo, que disfrutan, sin importar la habilidad o la práctica que tengan haciéndolo.

Fíjate si es espiritual la creatividad que la propia Vida es profundamente creativa. No hay dos personas idénticas en este planeta. Ni siquiera dos hermanos gemelos lo son porque aunque fuera genéticamente idénticos, la experiencia vital los convierte en personas diferentes. Como tú no hay nadie.

¿Sabes por qué son creativos mis talleres? No te digo que sean mejores o peores que otros talleres de escritura sino creativos. Pues porque me he basado en mi propia experiencia personal. En cada uno de ellos vuelco mi vida. Apenas hay bibliografía. Y eso, mi experiencia, los convierte en únicos. Es mucho lo que ofrezco, no lo dudes. En fin, ya sabes que quiero que nos reencontremos en otro taller. Te espero.

Y te agradezco profunda y sinceramente la atención que me has prestado. Gracias de todo corazón. Ojalá que veas cumplidos todos tus sueños.

Ejercicio 6 Ensayo muy breve sobre tu creatividad

Ya tienes experiencia escribiendo reflexiones. Pues te voy a pedir una reflexión más. Este ejercicio consiste en escribir un ensayo muy breve, es decir, una reflexión de una o dos hojas como máximo sobre tu creatividad. Puedes enlazar todos los conceptos que hemos visto en este taller, o los que más te hayan interesado. Te recuerdo que tú tienes tu propia opinión, basada en tu propia experiencia, que en algunos puntos no coincidirá con la mía. Yo, en el artículo de introducción y en el vídeo, te he explicado qué es para mí la creatividad. Ahora te toca a ti. Puedes hacerlo en los comentarios o en tu cuaderno de reflexiones.

Cuestionario Escritura y Creatividad

1. ¿Es importante la creatividad para ti?
2. ¿En algún momento de tu vida has sentido que alguna actividad creativa te ha hecho crecer? Me refiero a actividades como pintar, escribir, cocinar, diseñar webs, hacer castillos de arena, hacer vídeos, decorar una casa, bailar, cantar, escribir canciones, educar niños, elaborar un proyecto personal, perseguir un sueño… etc.
3. ¿Disfrutas del arte, la escritura o la música creados por otras personas?
4. ¿Cuándo aprecias más una obra de arte? ¿Cuando te dicen que es cara? ¿Cuando sabes que es famosa? ¿Cuando te provoca placer? ¿Cuando te hace soñar? ¿Cuando, directamente, necesitas verla, o tocarla, o escucharla, o saborearla, o saber que existe?
5. ¿Bello es lo que te emociona?
6. ¿Tus gustos se amoldan a los cánones de belleza tradicionales?
7. ¿Alguna vez te has quedado admirando un paisaje, el vuelo de una gaviota, el juego de un perro, un gato tomando el sol? ¿O algo por el estilo que yo no haya mencionado?
8. ¿Te parece bello el Universo?

Llegó el momento de decir: Hasta pronto. Ojalá que hayas disfrutado el taller. Un abrazo apretado.

Este es el Módulo 5 del taller Escribir y Crecer. El taller se compone de 6 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 5. Escribir y Agradecer.

La gratitud, si es sincera, es un hermoso camino hacia el amor que provoca emociones positivas en quien siente gratitud y en quien recibe la gratitud. Además pone en marcha la Ley de Atracción y obtenemos más de lo mismo. Créeme, la mejor manera de que tu ordenador, por ejemplo, funcione bien y te sea de utilidad es sentir gratitud hacia la Vida por tener ese ordenador. Agradecer la buena relación que tienes con un amig@ es la mejor vía para que esa relación sea aún mejor. Y el modo más rápido de perder un trabajo es andar quejándote de tu jefe por los rincones.

La emoción opuesta a la gratitud es la que se siente al quejarse. ¿No te has fijado que quejarte de algo lo vuelve peor? Te lo recomiendo sinceramente, no te quejes. Cuando las cosas vayan mal, confórmate o ponte en manos de Dios si crees en Él. Quejarte empeora las situaciones. Ya sé que la vida a veces se pone complicada, que hay desgracias a las que cuesta adaptarse, que no siempre es fácil… Lo sé. Pero no te quejes y entiende que el sufrimiento nos ayuda a desarrollarnos como personas, que es el camino más rápido y efectivo de crecimiento personal, que nos ayuda a sentir empatía y a compadecer el sufrimiento de los demás, que nos convierte en seres solidarios. Creo que por todo eso existe. Así que ya sé que te pido mucho, pero añado que agradezcas hasta tu propio sufrimiento porque es capaz de llevarte por el camino de ser la mejor versión de ti mism@. ¿Te resulta esto muy chocante? Puedes exponer tu opinión en los comentarios.

Y puestos a agradecer hazlo por escrito. Así tu gratitud cobrará más fuerza. Ya sabes que la escritura provoca que tus emociones sean más intensas. Atent@ al vídeo y a los dos ejercicios del módulo. Hoy toca agradecer.

Ejercicio 5a Afirmaciones de Gratitud

1. Recuerda 3 cosas por las que te sientas agradecid@.
2. Escribe las correspondientes afirmaciones de gratitud. Por ejemplo: Gracias a la Vida por el cariño de mi gata. Gracias a la Vida por mis sueños. Gracias a la Vida por mi tablet.
3. Copia cada afirmación 10 veces. Se trata de grabarlas en tu conciencia.
4. Repite las afirmaciones en la cama, antes de irte a dormir.

Ejercicio 5b Carta de gratitud

Mina • 6 de marzo de 2023 a las 5:03

1. Piensa en algo por lo que te sientas agradecido.
2. Escribe una carta de gratitud.
3. Léela en voz alta.
4. Apréndetela de memoria.
5. Envía la carta si es posible.

Cuestionario Escribir y Agradecer

1. Comparte con nosotros por qué cosas, emociones, relaciones, situaciones, etc., te sientes agradecid@.
2. Cuéntanos cómo logras gestionar tu necesidad de quejarte (casi tod@s la tenemos). Si te pones en manos de Dios, si apelas a tu sentido común porque ya sabes que quejarte empeora todo, si ya sabes que la vida es impredecible y por eso aceptas que algo que hoy consideras negativo mañana puede ser una bendición, si has decido aceptar la vida tal como viene, si te he convencido en el artículo introductorio a este módulo de las ventajas del sufrimiento (yo prefiero no sufrir pero entiendo que es la forma más rápida de aumentar el propio potencial). En fin, cuéntanos tu experiencia.
3. ¿Hacia quienes te sientes agradecid@? ¿Hacia la Vida? ¿Hacia tu familia? ¿Hacia tus amigos? ¿Hacia los libros que has leído? ¿Hacia la sociedad? ¿Hacia el gobierno? (Ya sé que suena chistoso).

Bienvenid@s al módulo 4 del taller Escribir y Crecer. Ya sabéis que son 6 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 4. Escribir y Confiar en el propio Ser.

En este módulo vamos a hablar de autoestima, autoconfianza, meditación y mucho más. No te lo pierdas.

Lo más importante que tengo para decirte es que, aunque yo proponga como ejercicio de escritura afirmaciones positivas para leer delante del espejo, si tienes problemas de autoestima y confianza en ti mism@, estos ejercicios no son suficiente: tienes que ir al psicólogo. Sin falta. Este taller no sustituye a los profesionales de la salud mental. Lo que yo propongo es algo que, simplemente ayuda y refuerza.

El ejercicio del espejo es precioso, ¡hazlo!, aunque no tengas problemas te ayudará a crecer como persona y a dar la mejor versión de tu propio ser, que de eso se trata. Además, si estás bien y te miras a los ojos en un espejo, es divertido. Puedes guiñarte un ojo. Y crecer aún más cuando te conviertes en cómplice de ti mism@.

Ejercicio del espejo

1. Para realizar este ejercicio tienes que empezar por escribir afirmaciones positivas y optimistas, afirmaciones «yo soy», o similares, útiles para elevar tu autoestima y trabajar tu propio ser. El objetivo es que llegues a ser tu mejor versión. Escribir y crecer. Es importante que escribas estas afirmaciones, aunque sean fáciles de memorizar, porque al escribir refuerzas tu intención y tu compromiso y, además, generas nuevos sentimientos. Las afirmaciones solamente funcionarán si pones en ellas emoción y sentimientos. Ejemplo de afirmación: Mi corazón está en paz. Yo soy amable.
2. Siéntate, cada mañana, delante del espejo. Si es posible utiliza un espejo grande, pero, si no lo es, un espejo de mano bastará.
3. Recita, mirándote a los ojos, las afirmaciones que has escrito. Emociónate. Disfruta. Y, de vez en cuando, guíñale un ojo a tu imagen en el espejo.
4. Es importante que, mientras realizas este ejercicio, no emitas juicios sobre ti mismo, que cuando digas una afirmación no pienses «es mentira», que no te insultes. Para hacer bien este ejercicio tienes que quererte un poquito o, mejor, un mucho.
5. Repite el ejercicio todas las mañanas. Cuanto más tiempo, mejor.

Cuestionario Escribir y Confiar en el propio ser

A Dios rogando y con el mazo dando. ¿Qué haces tú para tu desarrollo personal y espiritual?

¿Estás dispuest@ a hacer meditación para ganar autoestima, autoconfianza y desarrollarte más aún como persona? Aunque tu autoestima y autoconfianza sean saludables puedo asegurarte que la meditación es una experiencia saludable que te hará crecer?

¿Estás dispuest@ a realizar el trabajo del espejo? ¿Por qué sí? ¿Por qué no?

¿Estás dispuest@ a darte más cuenta de las cosas, a crecer en conciencia, a entenderte?

¿Has empezado tu cuaderno de reflexiones?

¿Haces los ejercicios de este curso?

¿Te das cuenta de que cualquier objetivo, incluso el de desarrollarse como persona, requiere un esfuerzo?

A Dios rogando y con el mazo dando. ¿Qué haces tú para tu desarrollo personal y espiritual?

Este es el módulo 3 del Taller Escribir y Crecer. Son 6 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 3. Escribir y Confiar en la Vida.

En este módulo 3 abordamos uno de los temas principales del desarrollo espiritual: la confianza en la Vida. Es básico. Si no confiamos en la Vida tenemos miedo, sentimos que nos acecha la mala suerte, desconfiamos de todo y de todos. Las personas que confían en la Vida duermen mejor y se sienten más afortunadas.

La buena noticia es que la confianza en la Vida se puede trabajar y desarrollar a partir de afirmaciones positivas, reflexiones y afirmaciones de gratitud.

Ya sabes, para escribir afirmaciones positivas no utilices negaciones ni fórmulas negativas. Redacta siempre en tiempo presente, ya que el futuro siempre está por llegar y cuando llega se convierte en presente y el pasado simplemente se fue. Y elige el optimismo y el pensamiento positivo como actitud.

He escrito «elige» porque las actitudes, como la confianza en la Vida, se eligen. A partir de una misma experiencia, dos personas distintas pueden tomar diferentes caminos y una confiar en la Vida y otra continuar anclada en los miedos.

Elige, pero antes disfruta del vídeo. En él te hablo de temas que, para mí, son apasionantes.

Y llegamos al Vídeo.

Ejercicio para Confiar en la Vida.

Tu cuaderno de reflexiones es tu mejor aliado para confiar en la Vida. Te propongo que contestes las siguientes cuestiones por escrito en ese cuaderno. Después, si te apetece puedes colgar las respuestas en los comentarios.

1. Recuerda al menos tres ocasiones en que la Vida te haya demostrado que puedes confiar en ella. Puede ser al aprobar exámenes difíciles para los que no estabas muy preparado, superando enfermedades, solucionando problemas sin esfuerzo, consiguiendo dinero fácilmente cuando más lo necesitabas, conociendo al hombre o a la mujer de tu vida por aparente casualidad. Hay infinidad de situaciones.
2. Apunta al menos una reflexión breve explicando por qué o cómo confías en la Vida.
3. Escribe afirmaciones positivas sobre tu confianza en la Vida.
4. Lee libros de superación personal que hablen sobre estos temas. Mucho mejor si tienen testimonios o hablan de las vivencias del autor. Ayuda comprender que otras personas atraviesan los mismos problemas que tú tienes y los.superan.

Cuestionario. Confiar en la Vida

Puedes contestar estas preguntas en los comentarios o en tu cuaderno de reflexiones.

1. ¿Confiabas en la Vida antes de conocer este módulo?
2. ¿Ha cambiado algo tu perspectiva?
3. ¿Has hecho el ejercicio de este módulo?
4. ¿Estás de acuerdo en que la Confianza en la Vida se puede trabajar como indicamos en los materiales de este módulo?

Este es el Módulo 2 del Taller Escribir y Crecer. Este taller consta de 6 módulos con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Módulo 2. Escribir y soñar.

En este Módulo 2 abordamos el tema de los sueños. No te extrañe porque tanto los sueños como la escritura son caminos de superación personal. Ambos, los sueños y la escritura, nos transforman, nos llevan a convertirnos en nuestra mejor versión, sí, pero ¿sabes lo más bonito? Que, una vez afrontados nuestros miedos, tanto escribir como soñar nos llevan por el camino del bienestar, el placer y la alegría. También del trabajo, pero, ya lo decía mi abuela, «sarna con gusto no pica». Te va a encantar trabajar en ejercicios de escritura que te gusten.

En el vídeo hay varias propuestas para que trabajes. Te propongo escribir tus sueños en tu cuaderno de reflexiones, para comprometerte con ellos y poner en marcha la ley de atracción, realizar un proyecto sencillo de escritura, que puede ser un blog o un diario o unos pocos poemas, y, por último que escribas 7 cuentos de realidad muy breves. En el vídeo te explico, en detalle, lo que es un cuento de realidad. Son muy divertidos. Y ponen en marcha la Ley de Atracción, ya sabes: atraes aquello a lo que prestas atención.

Empieza a escribir pero hazlo, ¡siempre!, basándote en tu experiencia, puedes deformar la realidad todo lo que quieras, hacer metáforas de tu vida, pero conserva siempre emociones, sentimientos, ideas y lo que la Vida te ha enseñado.

Este es el vídeo del Módulo 2. Disfrútalo.

Llegó el momento de los ejercicios.

Ejercicio 2a. Proyecto de escritura sencillo

Voy a proponerte un proyecto de escritura y yo, que soy de naturaleza ambiciosa, voy a proponerte que elijas algo sencillo, como un blog, un diario, un cuaderno de reflexiones, un conjunto de 20 poemas… Algo que te ilusione pero que no sea inalcanzable, que no suponga un esfuerzo titánico.

Y ahora te digo cómo abordarlo.

1. Elige lo que quieres hacer.
2. Toma notas. En post it, en un cuaderno, en el bloc de notas de tu móvil… donde quieras.
3. Organiza esas notas. Puede ser por temas, si es un cuaderno de reflexiones. O por orden cronológico, si cuentas una historia. Como tú lo veas.
4. Hazte un índice.
5. Rellena ese índice con tu escritura.

Estos pasos son orientativos. Por supuesto, si escribes poemas no hará falta un índice y tal vez ni siquiera notas. En tu proyecto, sigue las normas del sentido común.

Ejercicio 2b. Cuentos de Realidad.

En el vídeo de este módulo te explico con dos ejemplos lo que son cuentos de realidad. Aquí solamente te lo resumo diciendo que un cuento de realidad es un cuentecillo muy breve en el que cuentas cómo alcanzar un deseo, meta u objetivo. Puedes escribir todos los que quieras para un mismo objetivo. Te recomiendo que te parezcan soluciones agradables o positivas para ti, porque escribiéndolos pones en marcha la ley de atracción y que sean caminos posibles y viables.

Adelante.

1. Elige un deseo, o una meta, o un objetivo.
2. Escribe 7 cuentos de realidad cada uno con una manera o camino diferente de alcanzar este objetivo.
3. Relee estos cuentos a menudo. Son mágicos. Y alguno se hará real.

Cuestionario. Escribir y Soñar.

1. ¿Te has animado con el proyecto de escritura sencillo? ¿Qué has elegido? ¿Es un sueño para ti?
2. ¿Has hecho el ejercicio de los 7 cuentos de realidad? ¿Ha disparado tu imaginación con nuevas soluciones, y originales, para tus metas?
3. ¿Te sientes más comprometido con tus sueños después de hacer estos ejercicios?

Este taller se dedica a la escritura para crecer y disfrutar de la vida. No es un taller de escritura creativa, aquí no te pedimos que seas un escritor, sino un taller para ayudarnos a ser nuestra mejor versión.

Este taller ya existe en Telegram. Si te es más cómodo puedes participar en t.me/escribirycrecer

El taller consta de 6 módulos, con artículos, vídeos, ejercicios y cuestionarios.

Espero sinceramente que lo disfrutes.

Módulo 1: Escribir y Amar

Bienvenidos al Taller Escribir y Crecer.

Ya sabes que este es un taller dedicado a la escritura como vía al crecimiento espiritual y que su última finalidad es disfrutar de la Vida. No te pedimos que escribas bien ni vamos a enseñarte técnicas de escritura. Eso queda para los talleres de escritura creativa.

En este Módulo 1 vamos a tratar la relación entre escribir y amar. Es casi evidente si entendemos que escribir es un camino de desarrollo espiritual que nos lleva a conocer el mundo y a conocernos a nosotros mismos. Se ama lo que se conoce. Escribiendo amarás el Universo y ganarás autoestima. Casi nada.

Además cuando la escritura se convierte en un sueño o proyecto, es decir, cuando quieres escribir una novela, cuento, ensayo, diario, cuaderno de reflexiones, un blog, o cuando quieres sencillamente recopilar unas cuantas reflexiones, en estos casos, si es un sueño del alma, aparece el amor a la escritura ya que escribir nos provoca plenitud. Y, como en todo sueño, nace el entusiasmo, que es amor a la Vida.

Eso sin olvidar el uso tradicional de la escritura para expresar amor, las cartas de amor. En el vídeo vamos a profundizar en todos estos aspectos y a proponerte un singular ejercicio.

Este es el vídeo con los contenidos del módulo 1. ¡No te lo pierdas!

Ejercicios del primer módulo.

Es un ejercicio muy sencillo. Te recuerdo que no escribes para ser un escritor profesional sino para disfrutar de la vida y crecer. Sigue los pasos.

1. Escribe una carta a un ser querido.
2. Cuéntale porque te gusta algo. Por ejemplo, escribir, los paseos, las canciones, los helados, los gatos, los baños de mar… lo que quieras, pero, eso sí, que te guste de verdad.
3. Envía la carta, si quieres. O compártela con nosotros en los comentarios.

Y el cuestionario de este primer módulo Escribir y Amar.

Contesta, en los comentarios o en tu cuaderno de reflexiones, las siguientes preguntas:

1. Al escribir la carta del ejercicio 1. ¿Has sentido más amor hacia aquello que estabas describiendo?
2. ¿Te has sentido más unido a la persona a quien escribías la carta?
3. ¿Sientes que escribir refuerza lazos y sentimientos?